es tu sur de les mettre correctement?
attention c est long....
je bosse en 3/8 et mes nuits en journées etaient catastrophique.
je me reveillais aux moindres bruits et couinements de mes chiens...
j avais testé il y a longtemps les fameuses boules quies,et le resultat plutot decevant :cette fameuse sensation de compression qui m empechais tout bonnement de dormir.Il y a 3 mois,n en pouvant plus de ne pouvoir dormi lors de mes series de nuit(je dormais en moyenne 10 h sur une serie de 4 nuits,c est trop peu),ma tendre et chere m a ramené une boite de boule quies,en ouvrant la boite ,l explication du comment faire( c est long hein
)en fait une fois que tu as mis la fameuse boule dans ton zoreille,tu tires sur le lobe afin de chasser l air emprisonné lors de l introduction du bouchon
et la depuis 3 mois,plus de phenomene de compression ou autre c est le meme vide dans mes zoreilles que dans ma tete
j arrive a dormir
tention suis pas en train de dire que t es une buse hein
et que t arrives pas a mettre un truc correctement dans un orifice 
